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HIIT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento, Ingrid S. Clay

Type

Label

HIIT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento, Ingrid S. Clay

Language

spa

Bibliography note

Includes bibliography (pages 222-223) and index

Illustrations

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Index

index present

Literary Form

non fiction

Main title

HIIT

Nature of contents

bibliography

Oclc number

1333920180

Responsibility statement

Ingrid S. Clay

Sub title

entrenamiento de intervalos de alta intensidad : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Summary

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección: -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza, --Amazon.comGet ready to break a serious sweat with this scientific guide to HIIT training! Discover everything you need to know to achieve the best results from your HIIT workouts by understanding the muscle action needed to perfect each exercise

Target audience

adult

resource.variantTitle

Science of HIIT

Classification